cyce 8

Cyce jak u nastolatki haha jędrne :-) Pompa była i twardość utrzymywała się jeszcze przez kilkadziesiąt minut. Ciekawe jak to się przełoży na wielkość mięśni.:-? Przed treningiem zażyłem też ANAPRAN aby zniwelować wcześniejszy ból mięśni. Jutro dzień bez ciężarów 8-)

klatę podpompuje i pewnie poleci na Łódź, wyrywać małolaty na pietrynie na napompowane cyce 8-) ja CI mówię, uważaj na Niego - niby taki cichy i spokojny, ale to tylko pozory :))

Dzisiaj już od 6 w pracy, o 8 zrobiona klata i biceps. Żeby zajechać jako tako te cyce bez dużych ciężarów, zrobiłem sobie 10x10 w WL, z minutowymi przerwami. Setka była idealna, 10 seria skończona po 9 powtórzeniach %-) Dalej jakieś trisety i trochę bicka. Pompa super, po treningu wygląd też nienajgorszy ;-)Myślę że za 7-10 dni już będzie to [...]

[...] bo to niepotrzebne utrudnienie 4. Fajnie 5. Ciężko bo mam zakwasy na dwójkach 6. ok 7. ok 8. ok Jak wróciłam to się okazało, że mały się obudził i mleka brakło i trzeba było z zapasów rozmrażać (dobrze, że jeszcze było) bo moje cyce niestety są na laktator oporne i ciężko idzie... a taki kochany był cały dzień :P Ćwiczy cierpliwość małża :P

[...] do klatki+ ściąganie podchwytem + ściąganie neutralem 3 x 10/10/10 4a Pullover 3 x 15 4b gilotyna 3 x 12p Dobry trening. Gilotyny nie robiłem lata i zapomniałem jak rozrywa cyce. Jednak bardzo ostrożnie, żeby sobie nie zaszkodzić. Na hantlach stagnacja, gdyż więcej nie skręcę na tej siłowni a i tak są strasznie nieporęczne. Myśle ze wziąłbym [...]

Bezczelność %-) Nie mam czasu na obiad, zbyt piekna pogoda 8-) takze burgerek wołowy z bulą Cyce zrobione, lecę je podsmażyć do parku, tylko swój magiczny olejek zakupie Życie jest zbyt krotkie aby chodzić białym %-) i mieć w widełkach :-D /SFD/Images/2015/8/2/1bdaa0095d4343d8b7d4d0c4116fd2cf.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-08-02 [...]

[...] 3 razy w tygodniu, po 30 minut na rowerze stacjonarnym, w nieprzekraczalnym zakresie tętna: 110 - 130 BPM. Do tego 4 dni na tłuszczu - 3 dni na "diecie zbilansowanej" (kurze cyce, warzywa, płatki owsiane, kefiry, 50 g ciemnego ryżu itp.) Trwało to 2 tygodnie. Efekt: -13 kg (w trzy tygodnie). I tu już poszedł fat. Etap 3. Miska jw. Treningi stają [...]

[...] bogatych w witaminy i pierwiastki. Tego będę się trzymał.Węgle up - tłuszcz down. W granicach normy. I odrobinę więcej białka. Tak do 150 - 170 g. Wczoraj jadłem kurze cyce przekładane boczkiem. Rewelacja. W środek wrzuciłem dwa ziemniaki gotowane. 25 minut w piekarniku, łycha kapusty kiszonej. [...]

[...] kgs x 1 rep - 160.0 kgs x 1 rep - 170.0 kgs x 1 rep - 180.0 kgs x 1 rep Trzy pełne drabiny weszły ze 115 na kiju. Dokończenie ze 112,5 to była formalność. Razem weszło w cyce 3420 kg i jestem zadowolony z takiego wyniku w dniu lekkim. Trochę mnie rwało w prawym cycu po poniedziałku jeszcze. Zmęczeniowo - mam nadzieję. Ciągi wylosowałem w [...]

[...] obiad łosoś z piekarnika i na kolację zabieram z domu pstrąga z grilla. Poniżej pomiary. Nie jestem jakoś zadowolona, ale po ostatnich 3 dniach bez kontroli nad dietą nie dziwię się. Do tego czuję, że zbliżają się kobiece dni, więc pewnie zbieram wodę. Szkoda tylko, że cyce też maleją %-) /SFD/2019/6/9/688c2db1f91840beba0633a1b8198da4.jpg

Czwartek: Góra hipertrofia 1. Podciaganie 3 x 5 + regres 30kg x 5/5/5 2. Wyciskanie hantli z pauza 3 x 5 + regres 52 x 5/5/5 i 45kg x 20 3. Skladanka na bramie 2s, cyce okrutnie palą 4. Ściąganie na wyciągu 3 x 5-10p Jako jedyny gosc na tej siłowni ściągnąłem w serii caly stos. Nawet ludziom na bombie sie nie udawalo. Tylko jednej osobie [...]

Ok Cyce + łapy i brzuch zrobione, jutro off. Klatka : Wyciskanie hantli na ławce poziomej 24 kg x 15 36kg x 12 45 kg x 12 50 kg x 12 , 50 kg x 10 Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej (kurła jaki ja jestem słaby 8-)) 60kg x 8 80kg x 6 , 80kg x 6 80kg x6 i 60kg x 4 Wyciskanie na hamerze na dół klatki 20kg na strone x 12 30kg x12 40kg x 12 i [...]

Berry - Chciałbym %-) ,chociaż już rączki proporcjonalnie wyglądają do reszty sylwetki, podgoniły . Teraz Cyce trzeba poprawić Dzis poszła klatka + Bic + cardio i brzuch w domu zrobiłem bo mi się zapomło 8-) Klatka : Wycisk hantli na ławce poziomej 32kg x 15 42 kg x 12 48 kg x 10 50 kg x 6 + 30kg x 6 Wycisk hantli wąsko 20kg x 12 4 serie [...]

[...] koniec tymi allahami i na bieżni piszczele puchną . Ale wszystko na plus, usłyszałem dziś że klatka ruszyła , ale to na konsultacjach będzie ocenione, też mi się wydaje że cyce się napełniają ;p. No i to w sumie tyle. A dziś w nocy zebrało mnie w środku nocy na wymioty, dzisiaj cały dzien coś nie tak z brzuchem jest 22:36 a ja jem [...]

Nadal ledwo mogę chodzić, więc ławka Wl:8*100,6*110,3*120,1*130,1*140,2*130,2*120,6*6*100,30*60 Spompowało wam kiedyś cyce tak, że pach nie można domknąć? %-) A boli jakby chyba nigdy dotąd. I Drazek 35(w sumie) Bardzo chciałbym jutro posiadać, poważnie zamknąć ten rok ;-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 12/22/2017 7:04:15 PM

Witam Panów. Mam odstające sutki i otluszczone cyce (porownujac je do innych czesci ciala) odkad pamietam. Wkurza mnie ze odstaja od koszulki i wyglada to po prostu zle. Dodam ze gdy naprawde mocno zlapie lewy sutek to wyczuwam pod nim jakas grudke. Czy wg was moze byc to gino/lipomastia? Z gory dzieki za odpowiedzi [...]

Witam Panów. Mam odstające sutki i otluszczone cyce (porownujac je do innych czesci ciala) odkad pamietam. Wkurza mnie ze odstaja od koszulki i wyglada to po prostu zle. Dodam ze gdy naprawde mocno zlapie lewy sutek to wyczuwam pod nim jakas grudke. Czy wg was moze byc to gino/lipomastia? Z gory dzieki za odpowiedzi [...]

[...] jak się pozbyć ginekomastii. Przejrzałem jakieś 300 stron tematu ale nie znalazłem interesujących informacji. Borykam się z ginekomastią jednostronną;/ dokładniej prawy cycek. Wyczuwam przy sutku dość sporą, raczej płaską grudkę, wielkości może dwuzłotówki. Dodatkowo brodawka jest większa od lewej, zazwyczaj napuchnięta a sutek schowany. [...]

Moje cyce po 10tygodniach :/ Lewy sutek super płaski , zero odstawania a prawy szkoda gadac jak przed zabiegiem /SFD/2016/8/31/4828422a9c504ddd8e99fb7446bd59b0.jpg Zmieniony przez - Stifler993 w dniu 2016-08-31 07:59:07

[...] i wyszło mi aż 4,1cm więc chyba sporo powyżej średniej . czy wielkość sutków może mieć znaczący wpływ jak może rozwinąć się Gino , co myślicie decydując się na zabieg lepiej jest mieć małe czy duże suty. Po tych zdjęciach lepiej widać że coś mi w te cyce wchodzi a to tylko 2 miesiące różnicy. /SFD/2022/8/28/ac22d9cce86d4bacafb88b9158fe0e16.jpg